ENAMPAGI - Di momen lebaran setiap tahunnya pasti banyak sekali makanan sedap yang siap disantap di atas meja makan. Namun bagaimana jika tidak diimbangi dengan gym?
Untuk menghitung kalori pun sepertinya enggan karena saking nikmat mata memandangnya. Alhasil akan kalap makan, lebaran membuat kita lebar-an dan tidak diimbangi dengan gym.
Habis lebaran daftar gym aja readers! Tapi jangan lupa buat catat 5 kesalahan fatal gym bagi pemula berikut supaya latihanmu tidak sia-sia ya.
Berikut merupakan 5 kesalahan fatal gym bagi pemula mengutip akun youtube Deddy Corbuzier.
Baca Juga: Miliki 5 Sifat Langka ini Untuk Hubungan Percintaan Lebih Bahagia
1. Mencoba Semua Alat di Gym
Kesalahan pertama dari 5 kesalahan fatal gym bagi pemula yang biasa dilakukan adalah mencoba semua alat yang ada di dalam gym.
Karena alat gym yang beragam, pemula sering kali mencoba semua alat tanpa mengetahui cara latihan yang benar.
Dengan mencoba semua alat seorang pemula akan merasa bahwa ketika melatih semuanya maka badannya akan cepat jadi. Tapi, hal tersebut sebenarnya salah
Otot harusnya dilatih satu persatu, seperti misal otot dada harus dilatih seminggu sekali. Lalu jika kamu sedang melatih bahu tidak boleh ada resep latihan dada.
Baca Juga: Segudang Manfaat Retinol yang Belum Orang Ketahui, Perhatikan Cara Penggunaannya!
Hal-hal seperti itu harus banget kamu pahami ya readers!
2. Latihan Kelamaan
Biasanya pemula yang baru mendaftar gym merasa bahwa jika latihan dengan durasi lebih lama, maka otot akan jadi lebih bagus.