6. Tidur yang cukup
Kualitas tidur yang buruk turut memberikan andil terhadap kenaikan berat badan, sehingga penting untuk memastikan tidur cukup setiap hari. Idealnya jam tidur yang disarankan selama 8 jam seharinya.
Disarankan dalam melakukan diet jangan melakukan diet yang terlalu ekstrim karena diet yang tidak benar dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh.***