ENAMPAGI - Menstruasi, juga dikenal sebagai haid atau datang bulan, adalah proses alami yang terjadi pada tubuh perempuan di mana lapisan dalam rahim dikeluarkan melalui vagina setiap bulannya.
Ini adalah bagian dari siklus menstruasi yang normal dan merupakan tanda bahwa tubuh sedang mempersiapkan diri untuk kemungkinan kehamilan.
Siklus menstruasi rata-rata berlangsung sekitar 28 hari, tetapi dapat bervariasi antara 21 hingga 35 hari.
Siklus ini dihitung dari hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya. Selama siklus, hormon estrogen dan progesteron mengatur pertumbuhan dan penebalan lapisan rahim.
Baca Juga: Begini Penampakan Pantai Kotor Se Indonesia di Pandeglang Setelah 5 Hari Pembersihan
Durasi haid rata-rata adalah sekitar 3 hingga 7 hari, tetapi juga bervariasi antara individu. Volume darah yang keluar selama menstruasi bervariasi, tetapi sekitar 30 hingga 80 ml dianggap normal.
Penggunaan pembalut atau tampon yang sesuai dengan kebutuhan dapat membantu menjaga kebersihan selama menstruasi.
Adapun gejala menstruasi pada perempuan yaitu mengalami gejala fisik atau emosional selama menstruasi, seperti nyeri perut (kram), sakit punggung, sakit kepala, mual, perubahan suasana hati, kelelahan, atau kembung.
Ini disebabkan oleh perubahan hormonal dalam tubuh. Beberapa perempuan juga mungkin mengalami gejala yang lebih parah, seperti sindrom pramenstruasi (PMS) atau gangguan menstruasi lainnya.
Jika gejala tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari, konsultasikan dengan profesional medis. Menstruasi adalah bagian dari siklus reproduksi perempuan.
Baca Juga: Interior: Membuat Pojok Baca Nan Damai, Semakin Rajin Baca Tentunya
Pada setengah siklus menstruasi, ovulasi terjadi, yaitu pelepasan sel telur dari indung telur. Jika sel telur dibuahi oleh sperma, kehamilan dapat terjadi.
Namun, penting untuk diingat bahwa tidak setiap siklus menstruasi berujung pada kehamilan, dan metode kontrasepsi yang tepat harus digunakan jika tidak ingin hamil.
Berikut perawatan selama menstruasi demi pentingnya menjaga kebersihan dan kenyamanan.