ENAMPAGI - Seiring bertambahnya usia, perubahan metabolisme tidak dapat dihindari. Metabolisme sendiri adalah salah satu faktor untuk mempengaruhi keberhasilan diet.
Apalagi jika diet dilakukan oleh mereka yang sudah memasuki usia 40 an yang pasti beberapa hal dalam tubuhnya sudah berubah.
Tidak dapat dipungkiri juga diet pada usia 40 tahunan, akan lebih sulit jika dibandingkan dengan mereka yang usianya lebih muda.
Oleh karena itu, terdapat beberapa aturan untuk diet di usia tersebut. Inilah 7 aturan diet bagi wanita usia 40 tahunan.
Baca Juga: Mari Membangun Rumah Tangga yang Harmonis
1. Menyesuaikan dan memahami diri dengan ritme biologis tubuh yang baru
Kenaikan berat badan pada usia 40 tahunan akan terjadi lebih mudah.
Cara melakukan diet pada usia ini adalah dengan memahami dan menyesuaikan diri Kita dengan keadaan biologis yang baru.
Dalam hal ini perlu diketahui makanan apa saja yang dapat menaikkan berat badan, sehingga Kita dapat dengan mudah menyesuaikan sekaligus mempermudah turunnya berat badan.
2. Menyadari bahwa Anda tidak bisa cuek makan seperti usia 20 tahunan
Baca Juga: Tahun 2050 Ada Lift ke Luar Angkasa?
Saat memasuki usia 40 tahunan, Kita tidak bisa lagi makan seperti mereka yang masih berusia 20 an atau bisa dibilang masih berusia muda.
Hal ini dikarenakan tubuh Kita sudah berubah dan metabolisme sudah melambat.
3. Perbanyak konsumsi ikan