ENAMPAGI – Pernah kah kamu merasa sulit fokus, sering cemas, lelah secara mental dan emosi dan merasa tidak cukup waktu dalam satu hari. Kalau pernah kamu harus coba puasa media sosial yang dikutip dari chanel youtube Greatmind yang bagikan oleh Marissa.
Puasa media sosial artinya istirahat total dari media social selama jangka waktu yang kamu tentukan sendiri.
Lebih dari 1 dekade media sosial hadir ditengah-tengah hidup banyak orang, semakin tambah umur media sosial malah semakin banyak penggunanya yang sering cemas, insecure, tak sabar, sulit tidur dan sulit fokus dan gejala sikilogis lainnya.
Marrisa membagikan pengalamannya menarik diri dari social media sejak 2019 melakukan puasa social media sebulan penuh.
Baca Juga: Resep Risoles Tuna Mayo yang Renyak, Yuk Cobain!
Seperti pecandu lainnya di minggu pertama tanpa social media pikiran galau dan kalut.
Jika dulu mengisi waktu kosong dengan bercandu dalam social media, kini harus di isi dengan membaca buku, menulis buku harian
Di minggu kedua mulai merasa nyaman hidup di dunia nyata tanpa kecemasan.
Puasa media social berdampak mulai merindukan orang-orang yang mempunyai arti lebih dalam hidup untuk bercakap sapa dan duduk bersama dalam satu ruang.
Kunci puasa media social adalah waktu yang dulunya terbuang dapat dimanfaatkan dengan aktivitas yang jauh lebih bermanfaat di dunia nyata.
Seperti ikut komunitas, berolahraga, les bahasa, main music dan menari yang menyenangkan dalam hidup di dunia nyata
Puasa media social perhatian tertuju dan tidak merasa tidak cukup waktu. Seakan beban psikologis terangkat dari pundak.
Di minggu terakhir puasa media social punya hubungan yang lebih bijak dengan social media.