ENAMPAGI – Banyak cara yang dilakukan agar diet yang dijalankan sempurna membantu menurunkan berat badan kamu.
Salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi sarapan yang tinggi protein sebagai salah satu rutinitas diet yang bisa kamu lakukan. Protein memiliki peran penting dalam tubuh.
Asupan protein yang teratur dan pas cocok untuk diet, pertumbuhan otot serta tulang menjadi sehat, selain itu protein mampu memberikan energi sehari-hari.
Peran penting lainnya protein dapat membantu menurunkan berat badan alias diet.
Baca Juga: 8 Selebriti Internasional yang Pernah Jadi Tamu Raffi dan Nagita di Rumah Andara
Sarapan tinggi protein biasa terkenal mahal dengan berbagai macam bahan-bahan yang kebanyakan ada di supermarket.
Tapi kamu tenang aja, enampagi.id merangkum dari channel youtube Saddam Ismail merupakan seorang dokter yang sering membagikan info tentang kesehatan.
Dan kali ini ia membagikan sarapan yang murah dan berprotein tinggi. Penasaran? yuk kita simak!
1. Telur
Bahan makanan ini sangat gampang ditemui dan gampang di olah sesuai selera kamu. Telur mengandung vitamin, mineral dan tinggi antioksidan.
Baca Juga: Kisah Haru Siti, Seorang TKW Taiwan yang Membawa Anak Majikannya ke Indonesia untuk Dirawat
Telur bagian putih murni mengandung protein dan tanpa lemak, 1 butir telur mengandung 6gr protein dan 78 kalori.
Kamu bisa mengolah telur dengan cara direbus untuk mengurangi penggunaan minyak dan bisa di goreng tanpa minyak atau menggunakan sedikit minyak zaitun.
2. Kacang Almond