Atau minyak kelapa untuk memasak atau sebagai bahan tambahan dalam saus salad. Minyak sehat mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.
Meskipun bukan makanan, tetapi air sangat penting saat diet. Minumlah air yang cukup sepanjang hari untuk menjaga hidrasi dan membantu mengontrol nafsu makan.
Baca Juga: EXO Comeback dengan Merilis Lagu Pertamanya 'Let Me In', dan Sudah Mencapai Berbagai Rekor!
Hindari minuman berkalori tinggi seperti minuman bersoda dan minuman manis.
Penting juga untuk memperhatikan ukuran porsi dan menghindari makanan yang mengandung gula tambahan, lemak jenuh, dan makanan olahan yang tinggi kalori.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk menyusun rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda. ***