ENAMPAGI - Diet berdasarkan golongan darah adalah konsep yang diusulkan oleh Dr. Peter D'Adamo dalam bukunya "Eat Right for Your Type".
Menurut teori ini, makanan yang kita konsumsi harus disesuaikan dengan golongan darah kita, yaitu golongan darah A, B, AB, atau O.
Menurut Dr. D'Adamo, golongan darah seseorang mempengaruhi sebagian besar proses metabolisme dalam tubuh dan mempengaruhi toleransi terhadap berbagai jenis makanan.
Berikut adalah gambaran dari rekomendasi diet berdasarkan golongan darah:
Baca Juga: Waspada Hewan yang Terkena Rabies, Kenali Ciri-cirinya Disini!
1. Golongan Darah A
Makanan yang disarankan yaitu Sayuran, buah-buahan, kedelai, biji-bijian, ikan, dan produk susu rendah lemak.
Makanan yang sebaiknya dihindari yaitu Daging merah, makanan olahan, makanan berlemak, dan alkohol.
2. Golongan Darah B
Makanan yang disarankan yaitu Daging tanpa lemak, ikan, produk susu, telur, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan teh hijau.
Baca Juga: The Corrs Gelar Konser Reuni Oktober 2023 Ini, Jangan Sampai Kehabisan Tiketnya!
Makanan yang sebaiknya dihindari yaitu Ayam, jagung, kacang-kacangan, gandum, dan makanan olahan.
3. Golongan Darah AB
Makanan yang disarankan yaitu Tofu, ikan, produk susu rendah lemak, sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan teh hijau.