Makanan yang sebaiknya dihindari yaitu Daging merah, makanan berlemak, alkohol, dan makanan olahan.
4. Golongan Darah O
Baca Juga: Indonesia Jadi Urutan 7 Sebagai Negara Paling Religius di Dunia, Banyak Perbedaan Bukan Halangan
Makanan yang disarankan yaitu Daging tanpa lemak, ikan, sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan teh hijau.
Makanan yang sebaiknya dihindari yaitu Gandum, jagung, kacang-kacangan, susu, dan makanan olahan.
Namun, penting untuk diingat bahwa penelitian ilmiah yang mendukung konsep diet berdasarkan golongan darah masih terbatas.
Banyak ahli gizi dan peneliti mempertanyakan validitas dan efektivitas teori ini. Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang unik, dan faktor-faktor seperti preferensi makanan.
Kondisi kesehatan, dan gaya hidup juga harus dipertimbangkan dalam merancang pola makan yang sehat.
Baca Juga: Alasan Kenapa Orang Bisa Selingkuh Menurut Psikologi, Salah Satunya Karena Situasi dan Kondisi
Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum mengadopsi diet berdasarkan golongan darah atau membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda.
Jika Anda memiliki minat dalam diet berdasarkan golongan darah, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan yang kompeten sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda. ***