ENAMPAGI - Gigi merupakan salah satu bagian penting dari tubuh Kita yang harus dijaga. Namun terkadang meski sudah dijaga kebersihannya, masih ada karang gigi yang muncul.
Oleh karena itu, untuk menjaga gigi dari karang gigi, ada beberapa langkah yang dapat Kita ikuti.
Simak beberapa tips dan cara untuk menjaga gigi dari karang gigi :
1. Sikat gigi secara teratur
Baca Juga: Warga di Jember Mengalami Krisis Air Bersih, Terpaksa Turun ke Sungai Untuk Mandi
Sikat gigi setidaknya 2 kali sehari menggunakan sikat gigi yang lembut. Pastikan Anda membersihkan semua permukaan gigi dan gusi dengan gerakan melingkar yang lembut.
2. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
Pasta gigi dengan kandungan fluoride membantu melindungi gigi dari kerusakan dan membantu mencegah pembentukan karang gigi.
Pastikan untuk membaca label produk dan memilih pasta gigi yang mengandung fluoride.
3. Gunakan benang gigi atau sikat gigi interdental
Baca Juga: Tragedi Tenggelamnya Kapal Selam Wisata Titanic yang Menewaskan 5 Orang Penumpang
Selain menyikat gigi, membersihkan area di antara gigi juga penting. Gunakan benang gigi atau sikat gigi interdental untuk membersihkan sela-sela gigi, di mana karang gigi sering terbentuk.
4. Batasi konsumsi makanan manis dan asam
Bakteri dalam mulut dapat mengubah gula menjadi asam yang merusak gigi. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis serta asam, terutama permen, minuman bersoda, dan jus buah.