5. Berkumur dengan air mengandung fluorid
Setelah menyikat gigi, berkumurlah dengan air mengandung fluoride. Ini membantu memperkuat enamel gigi dan melindungi gigi dari kerusakan.
Baca Juga: Seorang Wanita di Klaten Tewas Dibunuh Oleh Rekan Kerjanya, Pelaku: Saya Puas dan Tidak Menyesal
6. Rutin periksa ke dokter gigi
Menjadwalkan kunjungan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun menjadi hal yang penting untuk dilakukan.
Dokter gigi dapat membersihkan karang gigi yang sudah terbentuk dan melakukan pemeriksaan gigi secara menyeluruh.
7. Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit gusi dan kerusakan gigi. Upayakan untuk menghindari kebiasaan ini.
Baca Juga: Pendaftaran Seleksi Program Gelar Beasiswa Indonesia Bangkit Diperpanjang Sampai 10 Juli 2023
Selain langkah-langkah di atas, penting juga untuk menjaga pola makan sehat dan hidrasi yang cukup, serta menghindari kebiasaan menggigit benda keras atau menggunakan gigi sebagai alat pembuka segel.
Semua tindakan ini akan membantu menjaga gigi Anda tetap sehat dan mengurangi risiko pembentukan karang gigi.
Jika Anda mempunyai terhadap masalah kesehatan gigi yang lebih serius, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan saran dan perawatan yang lebih spesifik. ***