Jambu Biji Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah

1. Indeks glikemik (GI)-nya rendah

Yaitu jambu biji dicerna dan diserap secara bertahap, yang memengaruhi peningkatan gula darah secara bertahap.

Baca Juga: Kembali Viral! Video Lawas Raffi Ahmad Yang Ingatkan Jeje, 'Mudah-Mudahan Gak Nyesel' Simak Lengkapnya Disini

2. Amat Kaya serat

Kaya serat baik untuk mengontrol gula darah. Serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna, yang memastikan serat tidak dilepaskan ke aliran darah terlalu cepat. 

3. Rendah kalori

Jambu biji memiliki kalori yang rendah sehingga membantu mengontrol berat badan. Kelebihan berat badan adalah faktor lain yang berkontribusi terhadap gula darah tinggi.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram buah jambu biji hanya mengandung 68 kalori dan hanya 8,92 gram gula alami. 

Baca Juga: Batal Podium! Brad Binder turun 2 posisi karena tidak menjalankan long lap penalty di Sprint Race GP Belanda

4. Rendah Natrium dan Tinggi Kalium

Jambu biji juga mempunyai kandungan rendah natrium dan tinggi kalium (417 gram per 100 gram), yang merupakan salah satu prasyarat untuk diet diabetes. 

5. Kaya vitamin C

Jika Anda mengira jeruk adalah sumber vitamin C terbaik, maka Anda salah. Jambu biji mengandung vitamin C empat kali lebih banyak daripada jeruk.

Nutrisi ini sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit kronis seperti diabetes.

Baca Juga: Hindari Kejahatan Siber dalam Transaksi Internet Banking, BNI Ajak Nasabah Terapkan 6 Langkah Jitu!