Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Pertahankan berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda.
7. Periksakan Kesehatan secara Rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kondisi jantung dan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
Jika ada keluhan atau gejala yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Jadi Favorit Para Pendaki, Inilah Beberapa Informasi Penting Terkait Gunung Lawu
Membangun kebiasaan hidup yang mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke membutuhkan komitmen dan konsistensi.
Mulailah dengan langkah kecil dan tingkatkan secara bertahap. Ingatlah bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan.
Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Jaga diri Anda dan jadikan kesehatan sebagai prioritas utama. ***