WAJIB TAHU! Ini Dia Tips Mengoptimalkan Kesehatan Mata dan Memilih Kacamata yang Tepat

ENAMPAGI - Mata merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita.

Mata memainkan peran vital dalam kehidupan sehari-hari kita, membantu kita melihat dan memahami dunia di sekitar kita. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting.

Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memberikan istirahat yang cukup untuk mata dan menggunakan kacamata yang tepat. 

Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips mengenai cara mengoptimalkan kesehatan mata Anda.

Baca Juga: Peristiwa Kerusuhan yang Terjadi di Sebuah Penjara Wanita di Kota Tamara Honduras Menelan Korban 46 Napi

1. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan mata Anda.

Jika Anda sering bekerja di depan komputer atau menghabiskan waktu lama di depan layar gadget, berikanlah istirahat reguler pada mata Anda. 

Setiap 20-30 menit, luangkan waktu sejenak untuk melihat ke arah yang jauh, berkedip dengan cepat, atau mengedipkan mata beberapa kali.

Ini membantu mengurangi kelelahan mata dan mencegah mata kering.

Baca Juga: Resep Banana Cake Isi Cream Cheese yang Lembut Hanya dengan 2 Telur!

2. Pemakaian Kacamata yang Tepat

Jika Anda mengalami masalah penglihatan, seperti rabun jauh, rabun dekat, atau astigmatisme, kacamata merupakan solusi yang tepat. 

Namun, penting untuk memilih dan menggunakan kacamata yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda.