ENAMPAGI - Cantik yang memukau tidak hanya dapat dicapai melalui perawatan luar, namun kecantikan yang sejati berasal dari dalam.
Pola makan yang sehat dan nutrisi yang tepat dapat memberikan kulit yang bercahaya, rambut yang indah, dan penampilan yang memukau serta cantik.
Berikut adalah 10 makanan sehat yang dapat membantu Anda tampil memukau dan cantik dari dalam:
1. Alpukat
Baca Juga: Mengenal Jam Kerja Organ Tubuh Kita. Simak Penjelasannya Disini!
Kaya akan lemak sehat dan vitamin E, alpukat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kerutan.
2. Blueberry
Buah ini kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memberikan kilau alami.
3. Salmon
Sumber omega-3 dan asam lemak sehat, salmon dapat membantu menjaga kelembutan kulit dan rambut yang sehat.
Baca Juga: WAJIB TAHU! Ini Dia Tips Mengoptimalkan Kesehatan Mata dan Memilih Kacamata yang Tepat
4. Brokoli
Kaya akan vitamin C dan serat, brokoli membantu melawan penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit.
5. Kacang Almond