ENAMPAGI - Rebahan merupakan salah satu kegiatan yang banyak dilakukan oleh beberapa orang.
Namun apakah akan baik-baik saja jika melakukan rebahan dalam jangka waktu yang lama?
Ternyata terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk rebahan atau menghabiskan waktu berlebihan dalam keadaan pasif dapat memiliki beberapa dampak negatif pada kesehatan dan kehidupan sehari-hari.
Berikut adalah beberapa bahaya yang mungkin terjadi jika Anda terlalu banyak rebahan. Simak ya.
Baca Juga: Tips Mengoptimalkan Kesehatan Gigi dan Gusi dengan Menjaga Kebersihan Mulut yang Baik
1. Kurangnya aktivitas fisik
Terlalu banyak rebahan berarti kurangnya aktivitas fisik. Ini bisa menyebabkan penurunan kebugaran fisik dan kesehatan secara keseluruhan.
Kurangnya gerakan dan aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko obesitas, masalah kardiovaskular, kelemahan otot, dan masalah kesehatan lainnya.
2. Gangguan tidur
Rebahan berlebihan, terutama di siang hari, dapat mengganggu pola tidur alami Anda. Hal tersebut dapat menimbulkan insomnia atau kesulitan tidur di malam hari.
Kurangnya tidur yang memadai dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, termasuk masalah konsentrasi, kelelahan, penurunan mood, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.
3. Gangguan mental
Terlalu banyak rebahan dapat mempengaruhi kesejahteraan mental Anda.