Namun, sebelum mengonsumsi suplemen herbal, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat.
6. Perhatikan Kesehatan Emosional
Selama periode PMS, suasana hati bisa berubah-ubah.
Penting untuk memahami dan menghormati perasaan Anda sendiri serta mengkomunikasikan dengan orang terdekat jika diperlukan.
Jika gejala PMS terus mengganggu kualitas hidup Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis kesehatan reproduksi untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.
Baca Juga: Mark Zuckerberg Merilis Aplikasi Terbarunya yaitu Threads di Instagram
Mengatasi gejala PMS dan menjaga siklus menstruasi yang sehat membutuhkan kesabaran dan perhatian terhadap kesehatan Anda.
Jika gejala PMS terus berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup sehat, Anda dapat mengatasi gejala PMS dan menjalani kehidupan yang lebih baik selama siklus menstruasi Anda. ***