ENAMPAGI - Buah naga atau pitaya merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis, seperti di Amerika Selatan dan Asia.
Buah ini mempunyai bentuk yang unik, mirip seperti hewan naga. Terdengar aneh tetapi itulah uniknya dari buah tersebut.
Buah naga memiliki warna merah, untuk isi dalam buah tersebut terdapat dua macam ada yang merah dan juga putih.
Meskipun memiliki bentuk dan warna yang unik buah ini juga memiliki segudang manfaat dan khasiat.
Baca Juga: Eva Celia Menangis Histeris Diberi Demas Narawangsa Cincin
Buah ini mengandung banyak gizi yang bagus untuk memenuhi kebutuhan gizi kita.
Berikut kandungan dalam buah naga yang bermanfaat bagi kesehatan:
1. Menjaga kulit tetap kencang
Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang baik karena mengandung banyak sekali vitamin C.
Baca Juga: Rahasia dan Keunikan dari Seekor Belalang, Memiliki Kandungan Vitamin A, B, C Hingga Protein Tinggi
Antioksidan pun sendiri bermanfaat untuk menjaga kulit tetap kencang dan membantu mengurangi penuaan pada kulit.
2. Mengurangi risiko kanker
Kandungan antioksidan pada buah naga memiliki manfaat untuk mencegah kanker.
Menurut beberapa penelitian buah naga mengandung likopen yang dapat mengurangi risiko kanker antaranya kanker payudara, kanker prostat, dan kanker paru.
Baca Juga: Liburan ke Gunung Bromo, Ini yang Harus Dipersiapkan
3. Menurunkan berat badan
Untuk kalian yang ingin mengurangi berat badan buah naga cocok untuk menjadi cemilan kalian, sebab buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori.
Dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi bisa menahan lapar lebih lama.
4. Menjaga kesehatan tulang
Buah naga memiliki kandungan mineral yang bagus untuk tubuh kita. Kandungan tersebut sangat penting bagi tubuh kita sebab tubuh kita sangat membutuhkan mineral.
Baca Juga: Rahasia dan Keunikan dari Seekor Belalang, Memiliki Kandungan Vitamin A, B, C Hingga Protein Tinggi
Mineral ini termasuk magnesium, kalsium, dan fosfor.
5. Mengurangi jerawat
Kandungan vitamin C pada buah naga juga bermanfaat bagi wajah kita, salah satunya mengurangi jerawat.
Oleh karena itu cukup kalian oleskan rutin pada wajah kalian.
Baca Juga: Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuh, Pencegah Penuaan Dini hingga Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
6. Meningkatkan sistem pencernaan
Kandungan serat pada buah naga sangat baik bagi pencernaan kita. Mengkonsumsi makanan berserat mampu membantu pergerakan usus kita untuk terhindar dari sembelit.
Hal ini dikarena buah naga juga mengandung oligosakarida yang merupakan jenis prebiotik yang bagus untuk sistem pencernaan kita.
Tadi adalah beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan.***(Ahmad Fauzy Pratama)