ENAMPAGI - Orang cenderung merasa mengantuk setelah makan dan hanya ingin tidur.
Namun, rupanya kamu harus menghindari kebiasan tidur setelah makan.
Tidur atau hanya berbaring setelah makan dapat menyebabkan timbulnya penyakit.
Kamu mungkin mengenali beberapa gejalanya, tapi tidak menyadari kalau tidur setelah makan adalah penyebabnya.
1. Mengalami Heartburn
Normalnya, zat asam yang dihasilkan saat makanan dicerna ada di dalam perutmu. Gravitasi memiliki peranan penting di sini, karena menarik aliran cairan tersebut turun.
Saat berbaring, zat asam bergerak melewati perut dan mungkin bersentuhan dengan bagian sensitif pada sistem pencernaan. Hal ini bisa menimbulkan heartburn, sensasi terbakar yang menyakitkan di dada atau tenggorokanmu.
Baca Juga: Wajib Dikunjungi! Destinasi Wisata Alam Ranca Upas di Bandung, Jawa Barat
2. Kualitas tidur terganggu
Kalau kamu makan besar sebelum tidur, proses pencernaan lengkap terus berlanjut saat kamu tidur. Alasan kualitas tidur yang buruk bisa berbeda bagi setiap orang.
Bisa jadi pikiranmu lebih aktif selama tahap metabolisme, menyebabkan tidurmu kurang lelap. Alasan lainnya bisa disebabkan kamu tetap terjaga selama gejala heartburn. Ini juga tergantung dari jenis makanan dan seberapa banyak yang kamu lahap.
Baca Juga: 15 Quotes Ucapan untuk Memperingati Hari Sumpah Pemuda, Menarik untuk dibagikan di Media Sosial
3. Mimpi terasa nyata atau buruk