ENAMPAGI - Di masa sekarang, seseorang dengan intensitas kerja yang sangat tinggi membuat tingkat stres akibat pekerjaan pun semakin tinggi.
Menumpuknya pekerjaan, dikejar deadline, atau juga ditambah tekanan dari atasan yang memiliki banyak permintaan apabila tidak diatasi dengan baik bisa berdampak pada kondisi psikis seseorang salah satunya membuat stres.
Saat merasakan hal yang membuat penat karena pekerjaan, salah satu solusi yang dapat dilakukan disaat waktu senggang adalah liburan.
Memanfaatkan waktu senggang untuk melakukan liburan dapat memberikan dampak yang baik bagi keadaan psikis maupun mental seseorang.
Baca Juga: Akhirnya Dispatch Korea Turun Tangan, Beberkan Fakta Kasus Aborsi dari Sumber Terdekat Kim Seon Ho
Seorang profesor di bidang psikiatri dari University of California di San Francisco, Dr. Elissa Epel, mengatakan bahwa manfaat liburan dapat menurunkan proses biologis yang berkaitan dengan stres.
Bahkan, berdasarkan riset, dampak dari liburan bagi tubuh dapat memberikan pemulihan ketegangan dan stres yang dirasakan sehari-hari dan manfaat dari liburan ini pun dapat bertahan hingga 5 minggu setelah liburan.
Selain dapat meredakan stres karena pekerjaan, liburan memberikan pula banyak manfaat yang baik bagi kondisi kesehatan secara keseluruhan, baik fisik maupun mental.
Baca Juga: Dirut INKA Minta Maaf Atas Peristiwa Tabrakan LRT Jabodebek Saat Pelaksanaan Uji Coba
Berikut adalah beberapa dampak positif liburan bagi kesehatan:
Menghindari penyakit jantung
Resiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi dapat diturunkan dengan melakukan liburan.
Baca Juga: Presiden Jokowi Minta Harga Tes PCR Diturunkan, Jubir Kemenkes: 'Sedang Kami Kaji Bersama'
Hal itu dikarenakan efek dari liburan dapat memperbaiki kontrol gula darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.