ENAM PAGI – Sebagian besar manusia sering melupakan sarapan pada pagi hari sebelum melakukan aktivitas.
Biasanya dikarenakan waktu yang sudah telat ketika akan bekerja atau sekolah sehingga kegiatan sarapan sampai diabaikan.
Pada umumnya jam yang bagus untuk melakukan kegiatan sarapan ketika jam enam sampai jam sembilan pagi hari.
Akan tetapi, masih ada yang menunda Sarapan lewat dari jam tersebut, bahkan sampai digabungkan pada makan siang.
Jika memang waktu untuk berangkat sekolah atau kerja sudah dekat, alangkah baiknya tetap melakukan kegiatan sarapan untuk meningkatkan energi walaupun dengan makanan yang sedikit.
Banyak orang masih bingung untuk memilih makanan untuk dikonsumsi saat Sarapan di pagi hari untuk membantu meningkatkan energi.
Oleh karena itu, berikut ini makanan sehat yang baik dikonsumsi ketika sarapan di pagi hari sebagai berikut:
Baca Juga: Tips Penggunaan Minyak Goreng atar Tidak Berlebihan saat Digunakan Memasak
1. Buah Pisang
Sarapan di pagi hari dengan mengkonsumsi buah pisang sangat baik, dikarenakan kandungan serat pada pisang bisa membantu menambah energi.
Selain itu, ditambah kandungan kalium serta vitamin dan karbohidratnya cukup untuk memenuhi energi saat pagi hari.
Jika dalam posisi telat anda bisa mengkonsumsi buah pisang 1-2 buah pada saat Sarapan di pagi hari.
Baca Juga: Buntut Keluhan K-Popers di Media Sosial, JNT Express: Kami Meminta Maaf