Jika yang lelah adalah fisik, maka kamu akan segera terlelap saat tubuhmu menyentuh kasur dan bantal.
Namun, kali ini berbeda, justru kamu akan menghabiskan berjam-jam berbaring, bolak-balik menghadap kanan dan kiri saat di kasur, serta menatap lama langit-langit kamar, atau kamu mendengar alunan melodi pengantar tidur pun, tidak berhasil membuat kamu terlelap juga.
Justru, pikiranmu terasa begitu lelah, tapi di saat bersamaan, kamu pun memutar memori dengan bebas yang ada di pikiranmu. Sehingga membuat kamu tak kunjung terlelap juga.
Penelitian yang dilakukan oleh Emma pada 2012 dan Aryadi pada 2017, yang dikutip dari pusat pelayanan tes dan konsultasi psikologi Universitas Sanata Dharma Yogyakarta, mengemukakan bahwa secara umum kualitas tidur berhubungan secara signifikan dengan tingkat depresi, cemas, dan stres seseorang.
Gangguan tidur juga dapat memengaruhi tingkat neurotransmitter (senyawa kimia dalam tubuh yang bertugas menghantarkan ‘pesan’ antar sel syaraf) dan hormon stres yang dapat menimbulkan kekacauan di otak, serta mengganggu pemikiran dan regulasi emosi seseorang.
Oleh sebab itu, mengapa kamu sulit tidur dengan lelap, karena salah satunya hati kamu sedang lelah sehingga memengaruhi tingkat setres di dalam otak.
4. Kamu mulai mempertanyakan sesuatu terhadap kondisimu
Saat hatimu merasa lelah, kamu mulai mempertanyakan soal kondisimu di setiap harinya, bahkan bertanya saat bangun tidur. Selain itu, kamu juga mendadak kehilangan esensi atas kegiatan yang biasa kamu lakukan sejak dulu.
Bahkan kamu merasa mendadak serba suram terhadap jalinan kasih kepada seseorang, padahal kamu sudah menjalani hubungan dengan seseorang selama bertahun-tahun.
Pada akhirnya, kamu pun mulai mempertanyakan apa yang sebenarnya kamu lakukan, apa yang kamu inginkan, hingga kapan kamu akan berhenti dari semua kondisi surammu itu.
Baca Juga: Arawinda Kirana, Pemeran Utama Perempuan Terbaik FFI 2021 Lewat Film Yuni
5. Kamu menjadi gampang tersinggung
Ketika hatimu sudah lelah, emosimu bahkan mudah sekali tersulut oleh hal-hal kecil yang kamu dengar dan lihat. Bahkan kamu cepat tersinggung dan berpikir negatif karena hal kecil itu.
Misalnya saja, temanmu tak membalas pesan atau menolak panggilan telponmu, kamu merasa bahwa temanmu sudah meninggalkanmu. Padahal belum tentu demikian, bisa saja temanmu itu sedang sibuk atau sedang menyetir.
Hal ini merupakan salah satu tanda kalau hatimu sedang tidak baik atau lelah.