ENAMPAGI.ID - dr. Zaidul Akbar seorang praktisi Jurus Sehat Rasulullah atau JSR membagikan tips memperpanjang usia dengan 2 pola hidup Rasulullah.
Rasulullah adalah panutan terbaik bagi umat manusia yang mengajarkan berbagai hal termasuk cara dan pola hidup sehat.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, panjang umur yang dimaksud artinya kesehatan pada tubuh dan sel tubuh hingga kualitas hidup jadi lebih baik tanpa gangguan kesehatan.
Kesalahan pola hidup membuat banyak orang meskipun berusia muda namun terserang penyakit degeneratif yang berbahaya seperti stroke, jantung, diabetes dan penyakit lainnya.
Dikutip Enampagi.id dari berita Urbanjabar.com dengan judul "2 Pola Hidup Rasulullah yang Dapat Memperpanjang Usia."
Maka, melalui kesempatan ini dr. Zaidul Akbar menyampaikan ilmu tentang 2 pola hidup Rosulullah yang dapat memperpanjang usia:
1. Pola hidup Rosulullah yang pertama yang membuat panjang usia adalah patuhi waktu tidur.
Baca Juga: Contact Center BRI Raih 14 Penghargaan dari 10 Kategori di TBCCI
Waktu tidur harus diperhatikan tutur dr. Zaidul Akbar, karena saat tidur adalah waktu paling efektif untuk tubuh meremajakan dirinya.
dr. Zaidul Akbar mengungkap, pada umumnya Rolasulullah tidur sesudah salat Isya (sekitar jam 8 malam) bila tidak ada urusan ibadah lain lalu bangun pada jam 1 atau 2 malam untuk shalat tahajud.
Menurut penelitian ditemukan ada satu hormon (growth hormon) yang puncaknya bekerja pada jam 10 malam dalam keadaan deep sleep atau tidur nyenyak dan akan menurun pada jam 12 malam.
Baca Juga: Eks Pegawai KPK Buka Suara Terkait Video Pejabat Takut Kena OTT KPK
Lalu, ada lagi penjelasan tentang tidur Rasulullah yaitu matikan lampu saat tidur karena otak akan bekerja dan aktif saat mata menangkap cahaya.
Dr. Zaidul Akbar melanjutkan bahwa Rasullullah mengambil sedikit waktu tidur sebelum atau sesudah zuhur, diantara azan dan iqamah subuh dan tidak tidur diantara maghrib dan isya.
Bukan hanya Islam yang telah dicontohkan oleh Rasulullah, bahkan telah banyak penelitian yang menghubungkan gangguan tidur dengan penyakit degeneratif seperti jantung, kanker, diabetes dll.
Baca Juga: Setelah Hiatus, Lee Jun Ho 2PM Menjadi Raja Era Joseon di 'The Red Sleeve'
2. Pola hidup Rasulullah kedua yang dapat memperpanjang usia adalah berpuasa
Rasulullah SAW adalah manusia yang paling kuat menahan lapar dan paling banyak berpuasa. Lalu, apa hubungan antara berpuasa dengan memperpanjang usia?
Dr. Zaidul Akbar mengungkap bahwa dalam tubuh manusia ada satu gen yang bernama telomer dan telomer ini bisa memanjang, apabila telomer ini memanjang maka usia seseorang juga bisa lebih panjang.
Bagaimana cara memperpanjang telomer adalah dengan berpuasa, selain itu masih banyak manfaat lain dibalik berpuasa.
Baca Juga: Jadwal Liga 2 Pekan Kedelapan, Perserang Serang Vs RANS Cilegon FC, Semen Padang Vs PSMS Medan
Saat berpuasa, tubuh melawan sel-sel yang rusak hingga bisa terhindar dari penyakit-penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes dan lainnya, maka perbanyaklah berpuasa.
Dalam satu kisah, Ali bin Abi Thalib meriwayatkan saat ia dan 2 sahabat lainnya memandikan jenazah Rasulullah, tubuh Rasulullah sangat bersih tidak ada satupun kotoran dalam tubuh Rasulullah karena banyak berpuasa.
Itulah ilmu yang disampaikan dr. Zaidul Akbar tentang 2 pola hidup Rasulullah yang dapat memperpanjang usia yang patut dicontoh dan diikuti.
Baca Juga: Sirkuit Mandalika Gagal Gelar Balapan Internasional, Gubernur NTB: Kesalahan Paksa Kita Belajar