ENAMPAGI – Bagi anda yang hendak menurunkan berat badan, dalam artikel ini terdapat tips diet untuk para penderita penyakit lambung yang diberikan dr.Saddam Ismail.
Badan yang ideal pasti diimpikan setiap orang, namun pada penderita penyakit lambung pasti ragu bila ingin mengurangi porsi makanan saat diet.
Seorang ahli kesehatan yaitu dr. Saddam Ismail memberikan tips diet untuk para penderita penyakit lambung seperti maag dan lainnya.
Dikutip Enampgi.id dari akun Youtube Saddam Ismail, berikut ini tips diet untuk para penderita penyakit lambung dari dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Valentino Rossi Pensiun dari MotoGP, Ronaldo hingga Tom Cruise Beri Dukungan
1. Pilih makanan yang tepat
dr. Saddam Ismail menyarankan agar memilih makanan yang aman dikonsumsi untuk lambung.
Contohnya memilih makanan yang memiliki kandungan tinggi protein, serat dan karbohidrat kompleks.
Untuk makanan tinggi protein, contohnya ikan, tanpa lemak, putih telur, tahu tempe dada ayam tanpa kulit dan daging.
Makanan dengan kandungan serat yang tinggi , seperti buah dan sayuran,Namun menurut dr. Saddam Ismail harus memperhatikan dalam pemilihan buah dan sayuran.
Dalam catatan, hindari sayuran atau buah yang bisa memicu asam lambung.
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti beras merah, gandum, dan biji-bijian, dan mengurangi makan manis seperti donat atau lainya.