ENAMPAGI - Makanan yang tinggi protein memiliki banyak manfaat, pembentukan otot, merasa kenyang setelah makan, termasuk dapat menurunkan berat badan.
Meskipun makan yang mengandung protein sangat bermanfaat, tetap harus tetap memakan makanan yang seimbang agar tetap sehat.
Dilansir Enampagi.id melalui MedicalNewsToday, makanan yang kaya protein dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Karena dapat membantu mereka menghindari makan yang berlebihan.
Bila disertai dengan olahraga, otot akan membantu membakar lebih banyak kalori, yang juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Berikut makanan tinggi protein yang dapat membantu menurunkan berat badan, simak ulasannya.
1. Tempe
Makanan ini seringkali dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Kandungan protein tinggi yang dimiliki tempe dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Kacang hitam
Kacang hitam merupakan sumber protein yang dapat diolah dengan berbagai cara, menjadikannya bahan maknan yang sangat serbaguna untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Lirik Lagu ‘Superstar’ – DeVita, Diunggah oleh Jungkook di Instagram Story
3. Jagung
Jagung kuning memiliki sekitar 15,6 sumber protein per cangkir. Selain itu, jagung juga mengandung serat dan mineral dalam jumlah yang baik, termasuk kalsium.
4. Salmon