ENAMPAGI - Bagian vital seperti otak merupakan dapat mempengaruhi kehidupan manusia. Namun beberapa aktivitas ini tanpa disadari justru dapat merusak otak.
Bagian otak juga merupakan yang paling kompleks dalam tubuh manusia, yang hingga saat ini para ilmuwan belum dapat memecahkan masalah kompleksitas dari otak. Sehingga sangat diperlukan untuk mengurangi atau menghindari aktivitas yang dapat merusak otak.
Beberapa aktivitas harian berikut ini harus dihindari untuk mencegah terjadinya kerusakan otak.
Dikutip dari Healthline berikut adalah beberapa aktivitas sehari – hari yang dapat merusak otak.
Baca Juga: Lirik Lagu Katie Sky – Monsters, I See Your Monsters
1. Kebiasaan Begadang
Waktu tidur yang cukup ternyata sangat penting untuk kesehatan otak.
Dikutip dari laman TheHealthSite bahwa waktu tidur yang cukup dapat membantu fungsi otak dalam menyimpan kenangan dan menghilangkan racun.
Terlalu banyak begadang juga banyak menimbulkan efek negatif diantaranya resiko terkena penyakit neurodegeneratif, mempengaruhi kapasitas otak dalam mengingat hal yang baru, rasa kantuk yang berlebih pada siang hari.
Penyakit neurodegeneratif merupakan penyakit dimana sel saraf kehilangan struktur dan fungsi yang sebenarnya secara progresif.
Baca Juga: Boyband NU’EST Dipastikan Bubar Pada Bulan Maret 2022
2. Sering Menyendiri
Kebiasaan sering menyendiri ternyata salah satu aktivitas yang dapat merusak otak, karena jika terlalu sering menyendiri maka komunikasi lisan dan interaksi dengan orang lain akan berkurang. Padahal komunikasi itu sangat penting untuk meningkatkan fungsi otak.
Dikutip dari TheHealthSite bahwa Interaksi sosial dengan orang lain dapat membantu merangsang otak dan dapat membuat seseorang bisa tetap hidup dan bahagia.