Gula dan karbohidrat sendiri merupakan makanan yang menyebabkan diabetes dan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan. Tidak hanya itu, kedua diketahui juga menjadi sumber kalori yang besar.
6. Berhenti makan di atas jam 7
Karena saat malam hari, tubuh kita harus diistirahatkan. Maka, untuk kegiatan makan malam tidak akan dicerna dan diolah makanan tersebut oleh tubuh. Inilah yang bisa menyebabkan tubuh terlihat gemuk.
Baca Juga: Profil Medina Zein, Pengusaha yang Selalu Berseteru Dengan Para Artis
7. Jam tidur yang cukup
Banyak ahli gizi memberi tahu fakta jika begadang atau tidur terlalu larut dapat membuat berat badan tidak stabil yang terkadang menjadi naik. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat, maka sangat dianjurkan untuk memiliki jam tidur yang teratur dan cukup.
Itulah 7 tips yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan kamu dengan cepat dan sehat.
Bagaimana? mudah bukan? kamu hanya tinggal mengubah gaya pola hidup kamu menjadi lebih sehat dan teratur.
Selamat mencoba!***