ENAMPAGI – Di zaman sekarang terutama bagi seorang Wanita dalam menjaga bentuk tubuhnya sangat penting. Karena bentuk tubuh merupakan aset bagi seorang Wanita bila ingin menjadi pusat perhatian terutama di medsos. Bagi Wanita tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa Tips Menurunkan Berat Badan.
Memang dalam menurunkan berat badan perlu pengorbanan yang sangat keras. Apalagi bila sering memakan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti, gorengan, santan, coklat dan susu. Ada beberapa Tips Menurunkan Berat Badan yang menggunakan obat tertentu dengan yang disarankan dokter.
Apalagi memasarkan Tips Menurunkan Berat Badan yang instan lagi ramai diperbincangkan di media sosial terutama di Instagram. Dalam menyikapinya juga harus cermat dan cerdas dengan tidak terpengaruh hasil yang instan berupa hasil foto.
Baca Juga: Piala Dunia 2022 : Tanggal, Jadwal, dan Kick-Off, Final Piala Dunia 2022 Qatar
Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet :
1. Jangan Lewatkan Waktu Sarapan
Dalam program menurunkan berat badan identik dengan mengurangi porsi makan yang semestinya 3 kali sehari bahkan ada yang 1 kali sehari. Padahal inti dari menurunkan berat badan bukan mengurangi porsi makan tetapi hanya perlu membakar kalori dalam tubuh. Dalam membakar kalori dalam tubuh bisa dengan cara berolahraga yang rutin. Jadi anda tidak boleh melewatkan waktu sarapan karena akan berdampak pada Kesehatan tubuh anda.
2. Perbanyak Konsumsi Serat Seperti, Sayur, Kacang dan Buah
Agar perut anda tidak merasa lapar, anda perlu memenuhi kebutuhan tubuh anda dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat untuk membuat tubuh merasa kenyang terus sehingga secara tidak langsung mengurangi porsi makan kita dalam sehari.
Baca Juga: Tidak Akan Kembali untuk Season 2, 'The Midnight Gospel' Batal Tayang di Netflix
3. Memenuhi Kebutuhan Tidur Dalam Sehari Sekitar 7-9 Jam
Bila anda sering begadang dan anda hanya tidur sekitar kurang dari 6 jam anda akan mengalami berat badan. Apalagi ditambah anda sering makan makanan yang mengandung gula, santan, gorengan dan cemilan lainnya di atas jam 7 malam akan meningkatkan kadar gula dalam darah dan berpotensi diabetes.
Demikianlah beberapa Tips singkat dalam menurunkan berat badan yang tidak ada salahnya dicoba diterapkan didalam kehidupan sehari-hari. ***