ENAM PAGI – Di zaman sekarang yang serba modern dan serba digital, tentunya memaksa sebagian besar masyarakat sering menatap dan menggunakan layar handphone dan laptop.
Kebanyakan menatap layar yang mengandung sinar biru dapat membuat Mata Minus.Tidak heran bila di Indonesia banyak kaum millenial yang menggunakan kacamata.
Mata Minus ini juga disebabkan karena seringnya bermain game online di handphone bahkan sampai larut malam. Dengan gaya hidup seperti itu membuat resiko Mata Minus akan semakin besar.
Oleh karena itu, dalam bermain handphone harus dibatasi minimal 4 jam, istirahat yang cukup dan rajin mengkonsumsi wortel karena kaya akan Vitamin A untuk menjaga Kesehatan Mata Anda.
Baca Juga: Simak 3 Tips 3 Tips Menghilangkan Karang Gigi Dengan Bahan Alami Tanpa Scalling
Berikut merupakan 3 Tips Menjaga Kesehatan Mata Anda
- Periksa Mata Setiap 12 bulan Sekali
Tips yang pertama adalah rajin dan rutin memeriksa mata anda di rumah sakit. Agar bila Anda mengalami masalah Kesehatan mata bisa ditangani dengan tepat.
Bila tidak segera ditangani dikhawatirkan akan menimbulkan masalah lainnya seperti Mata Minus, sakit kepala, dan lain sebagainya.
- Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi Untuk Mata
Tips yang kedua adalah harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan berpedoman pada 4 sehat 5 sempurna. Rajin mengkonsumsi buah dan sayur – sayuran yang banyak mengandung Vitamin A yang dibutuhkan oleh mata.
Baca Juga: Teman tak lebih berharga dari uang, Anime Tomodachi Game dapat adaptasi Live Action
- Istirahatkan Mata Anda
Yang terakhir sangat sederhana dan mudah dilakukan yaitu mengistirahkan mata Anda dalam beberapa jam. Apalagi setelah lama bermain dan menatap layar laptop.
Karena apabila terlalu lama menatap layar laptop akan membuat mata Anda menjadi kering dan perih. Sehingga, Anda perlu mengistirahatkan mata Anda agar kembali segar dan dapat membantu meminimalisir resiko mata minus Anda.
Demikianlah 3 tips untuk menjaga Kesehatan mata anda untuk meminimalisir Mata Minus. Terutama bagi Anda yang sering bermain dan menatap layar handphone dan laptop dalam kegiatan sehari – hari.
Semoga bisa dipraktekan dalam kehidupan sehari – hari dan bermanfaat bagi anda. ***