ENAMPAGI – Buah Durian merupakan buah yang memiliki aroma khas yang terdapat di Indonesia. Aromanya yang harum dan rasanya manis membuat para pecinta durian semakin menggemari buah ini. Simak apa saja manfaat durian bagi kesehatan.
Selain aromanya, buah durian juga sangat khas dengan durinya yang tajam dan daging buahnya yang berwarna kuning. Buah durian juga sering diolah menjadi beragam makanan dan minuman, salah satunya tempoyak. Inilah manfaat durian bagi kesehatan.
Mungkin diantara para pecinta durian penasaran dengan manfaat durian bagi kesehatan yang manis rasanya dan disukai banyak orang.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Destinasi Kuliner Surabaya Yang Dapat Dikunjungi
Dilansir dari akun youtube Kunci Sehat, inilah beberapa manfaat durian bagi kesehatan yang harus diketahui.
1. Sumber Energi
Dalam 100 gram buah durian memberikan sekitar 28% dari kebutuhan karbohidrat harian sehingga mengurangi kelelahan dan keletihan.
2. Anti Depresi
Durian secara alami kaya akan vitamin B6 yang penting untuk produksi serotonin. Hormon serotonin berfungsi untuk memberikan perasaan senang dan nyaman.
Baca Juga: 10 Hal yang Bisa Anda Lakukan Saat Berkunjung ke Destinasi Wisata di Singapura
Selain itu, buah durian mengandung tryptophan dan asam asam amino yaitu senyawa yang dapat membuat orang yang memakannya mudah tertidur secara alami.
3. Baik Untuk Tulang
Durian mengandung kalsium, kalium, fosfor, dan vitamin B yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
4. Mencegah Penuaan Dini