4. Kacang-kacangan
Disamping menjadi sumber nutrisi dan serat, kacang-kacangan juga menjadi sumber protein, mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh.
Contoh kacang-kacangan adalah seperti kacang kedelai atau kacang hijau beserta produk olahannya seperti tempe, tahu, susu kedelai.
5. Susu nabati atau susu rendah lemak
Baca Juga: Hasil Pertandingan dan Klasemen BRI Liga 1 pekan ke 7, PSM Makassar Bungkam Persib Bandung
Susu nabati atau susu yang sedikit lemaknya adalah susu yang paling aman bagi penderita asam lambung. Hal ini karena susu jenis ini bisa mencegah naiknya asam lambung.
6. Daging tanpa lemak: Ikan, telur, ayam tanpa kulit
Masakan dengan olahan jenis daging tanpa lemak seperti ikan, telur dan ayam tanpa kulit ternyata dapat mengurangi gejala asam lambung.
7. Lemak sehat
Lemak sehat adalah seperti minyak zaitun. Minyak zaitun ini aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Itulah 7 makanan yang cocok untuk penderita asam lambung.
Bila kalian adalah salah satu dari orang yang mengalami gejala asam lambung atau bahkan malah telah menderita jenis penyakit asam lambung ini, maka makanan-makanan diatas dapat kalian konsumsi dan sekaligus menghindari yang tidak rekomendasikan.
Semoga bermanfaat. ***