ENAMPAGI – Menerapkan pola hidup sehat seperti halnya menjaga pola makan sehat merupakan hal penting untuk kesehatan di masa mendatang. Dalam hal ini, penyakit jantung merupakan salah satu penyakit mematikan di Dunia.
Salah satu penyebab penyakit jantung adalah jenis makanan yang dikonsumsi.
Bahkan, beberapa makanan ini sebaiknya dihindari oleh para penderita penyakit jantung. Dilansir dari akun youtube Kunci Sehat, berikut daftar makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit jantung.
1. Makanan Cepat Saji
Menurut salah seorang ahli kardiologi mengatakan bahwa konsumsi relatif tinggi lemak jenuh yang berasal dari hewan dan karbohidrat berdampak buruk bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Destinasi Wisata Alam Pantai Pulisan, Wisata Bahari yang Wajib Dikunjungi
Memasak makanan sendiri bisa menjadi upaya untuk mengurangi kombinasi lemak jenuh dan karbohidrat.
Contoh makanan cepat saji adalah kentang goreng di Restoran yang tentu mengandung banyak garam dan lemak.
Selain itu, metode penggorengan konvensional yakni deep fry dapat menghasilkan lemak trans yang terbukti meningkatkan jenis lemak jahat dan menurunkan jenis lemak baik.
Baca Juga: Destinasi Wisata Alam, Pantai Fitu di Ternate yang Jadi Terkenal Karena Pecahan Uang Rp. 1.000
2. Gorengan
Gorengan mengandung banyak minyak. Hal tersebut kemudian memicu gangguan aliran darah hingga obesitas.
Studi-studi gizi telah mencatat bahwa semakin sering seseorang mengkonsumsi makanan berminyak, semakin besar resiko terkena penyakit jantung.
3. Konsumsi Garam Berlebih