Jadi, dalam 100 gram Buah Rambutan atau 5 hingga 6 butir Buah Rambutan ini terdapat 58 mg vitamin C dimana kebutuhan vitamin C pada orang dewasa sebanyak 75 sampai dengan 90 mg per hari nya.
3. Melancarkan Buang Air Besar
Lancar Buang Air Besar adalah salah satu tanda bahwa pencernaan dalam keadaan sehat.
Baca Juga: Wisata Budaya 'Keraton Surakarta' di Jawa Tengah Menjadi Tempat yang Cocok Dikunjungi!
Namun jika dalam seminggu BAB hanya satu hingga dua kali saja, ini bisa menandakan saluran cerna dalam keadaan bermasalah.
Salah satu dari sulitnya BAB adalah kurang nya mengkonsumsi makanan berserat.
Untuk mengatasi masalah tersebut, salah satu cara ampuh untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan mengkonsumsi buah rambutan dimana dalam 100 gram buah rambutan terkandung 1, 3 sampai dengan 2 gram serat larut dalam air.
Baca Juga: Negeri Diatas Awan ala Nusantara! Yuk Ekplor Panorama Cantik di Gunung Sibayak Sumatera Utara
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Di dalam 100 gram buah rambutan terdapat 110 mg Kalium dimana Kalium ini bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah agar tidak meningkat.
Selain itu, buah rambutan juga mengandung serat larut air yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh, dan buah rambutan ini kaya akan antioksidan yang bermanfaat dalam melawan radikal bebas didalam tubuh.
Baca Juga: Viral! Yuk Eksplor Keseruan Wahana Wisata di Lubuk Pakam Swimming Pool Deli Serdang!
Dengan mengkonsumsi buah rambutan diharapkan tekanan darah menjadi terkontrol, kadar kolesterol jahat bisa diturunkan, radikal bebas bisa dikurangi, sehingga resiko terjadinya penyumpatan pembuluh darah jantung bisa diturunkan dan beban kerja dari jantung bisa dikurangi sehingga diharapkan kesehatan jantung lebih terjaga.
Demikian penjelasan mengenai manfaat buah Rambutan bagi kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat! ***