3. Rehearsal
Adalah latihan, praktek dengan mencoba terus hingga kita fasih bahkan kalau bisa diluar kepala. Upayakan untuk gladi bersih dan datang lebih awal lalu cobain panggungnya.
Hal ini bisa kita lakukan sehari sebelumnya atau bahkan satu jam sebelumnya.
Upaya ini membuat kita semakin terlatih untuk berpraktek dan melebur nervous, gemetaran dan grogi yang kita rasakan.
4. Pernafasan teknik 4-7-8
Lakukan pernafasan dengan teknik 4-7-8. 4 detik tarik nafas, 7 detik tahan nafas lalu 8 detik buang nafas menggunakan mulut.
Lakukan hal itu sebelum naik keatas panggung agar kita merasa lebih rileks dan nyaman.
Demikian beberapa tips agar tidak gemetaran saat bicara didepan umum yang bisa banget kita praktekin.
Baca Juga: Sinopsis Film Enola Holmes 2 Tayang 4 November 2022 di Netflix Kasus Pertama Enola Sebagai Detektif
Grogi, nervous dan gemetaran saat berbicara didepan umum sebenarnya adalah hal wajar, namun tentu saja sangat mengganggu kenyamanan kita.
Penampilan kita di depan umum pun bisa menjadi kacau dan kurang atau tidak memuaskan disebabkan karena gemetaran atau grogi tersebut.
Dengan mengatasinya maka diharapkan penampilan kita pun bakal memuaskan sesuai harapan dan kita tak lagi grogi atau paling tidak grogi dan gemetaran yang kita rasakan saat tampil tersebut berkurang.
Good luck.***