ENAMPAGI - Makanan merupakan suatu zat untuk mendapatkan nutrisi yang nantinya akan diolah menjadi energi.
Tubuh memerlukan nutrisi dari makanan seperti karbohidrat, lemak, protein, mineral, hingga vitamin
Karena itu makhluk hidup membutuhkan makanan sebagai sumber energi utama.
Namun, apabila mengkonsumsi makanan berlebihan akan menyebabkan kegemukkan.
Baca Juga: Semakin Memanas! Produsen Siap Luncurkan Mobil SUV Terbaru Ramah Lingkungan 2023 di Pasar Indonesia
Untuk menghindari kegemukkan perlu langkah awal untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Makanan sehat dan bergizi ialah makanan yang mengandung gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh.
Hindari makanan yang tidak sehat karena pada dasarnya tubuh akan meningkatkan kadar gula dengan cepat. Hal tersebut menyebabkan kita mudah lapar kembali.
Baca Juga: 4 Tempat Wisata di Kalimantan Barat Yang Wajib Dikunjungi, Mana Favoritmu?
Maka apa yang harus dikonsumsi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan seperti di atas? Simak yuk makanan apa saja yang menunda lapar hingga bisa membuat kurus!
1. Apel
Kandungan serat yang ada pada apel dapat memberikan tanda ke otak untuk mencegah perilaku makan yang berlebihan serta membuat tubuh merasa lebih kenyang.
Baca Juga: Kaya itu Mudah : Terapkan 3 Tips Menjadi Kaya Selengkapnya Disini!
Sebab kandungan serat dan pektin pada apel membutuhkan waktu untuk dicerna.