Untuk tetap menjaga kalori agar tidak lebih dari 100 kalori, penggunaan selai kacang maksimal 2 sendok teh saja.
Penggunaan selai kacang yang sesuai takaran masih aman untuk dijadikan cemilan dengan apel yang rendah kalori dan sehat.
3. Yogurth
Salah satu jenis cemilan diet yang sehat dan rendah kalori. Namun perlu diingat bahwa tidak semua Yogurth dapat dijadikan cemilan diet.
Pilihlah Yogurth yang tidak mengandung pemanis buatan (plain yogurth). Hal tersebut bertujuan agar konsumsi Yogurth tidak lebih dari 100 kalori.
4. Pisang
Salah satu buah yang banyak disukai orang karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis.
Diketahui bahwa satu sajian pisang hanya mengandung 80 kalori, 0,35 lemak jenuh, 3 mg sodium, serta 7 mg kolestrol.
Oleh karena itu tak sedikit yang mengkonsumi buah pisang saat menjalankan program diet.
5. Kacang-kacangan
Cemilan yang bisa dimakan saat kamu diet adalah kacang-kacang. Pilihlah kacang kering seperti Almond sebagai cemilan rendah kalori dan sehat.
Dalam setiap 5 hingga 7 butir Almond mengandung 100 kalori.