Manfaat Buah Pepaya yang Jarang Diketahui, Mulai dari Menyehatkan kulit Sampai Melancarkan Pencernaan

ENAMPAGI - Mengonsumsi buah-buahan secara rutin memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita, terutama buah yang memiliki serat, vitamin, dan mineral.  

Salah satu buah yang kaya akan vitamin dan mineral adalah pepaya. Buah satu ini berasal dari negara Meksico bagian selatan dan Nikaragua. Buah berwarna oren ini memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh manusia.

Salah satu penelitian dari Amerika Tengah mengatakan bahwa mengkonsumsi buah pepaya akan memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh sampai 157 persen.

Tetapi jangan khawatir, sekarang untuk mendapatkan buah pepaya tidak perlu jauh-jauh lagi. Karena buah ini sudah tersebar dan ditanam dinegara tropis, salah satunya Indonesia.

Baca Juga: Jika Ingin Nonton bioskop di Masa Pademi, Perhatikan Hal yang Harus Anda Ketahui

Bagi kamu yang suka mengkonsumsi buah pepaya banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan dari buah tersebut. Berikut manfaat buah pepaya bagi kesehatan :

1. Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat dari buah pepaya adalah melancarkan pencernaan. Buah pepaya sendiri memiliki kandungan enzim-enzim yang berguna untuk memperbaiki sistem metabolisme tubuh. 

Baca Juga: Persija Akhirnya Mendapatkan Kemenangan Perdana Usai Kalahkan Persela pada Lanjutan Kompetisi Liga 1 2021-2022

Mulai dari enzim papain, chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase. Enzim papain sendiri merupakan enzim dengan kadar tertinggi pada buah pepaya yang bermanfaat untuk membantu mencerna protein pada tubuh.

2. Sistem imun makin prima

Buah pepaya memiliki banyak sekali kandungan vitamin, mulai dari vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Perlu diingat vitamin tersebut sangat diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh kita, sehingga mengurangi terkenanya infeksi.

Baca Juga: Ramalan Cinta Zodiak Jumat 24 September 2021, Leo dan Gemini Hati-Hati Berbicara Ya!

3. Menyehatkan kulit dan rambut