Manfaat Berkebun Yang Belum Banyak Diketahui, Seperti Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

ENAM PAGI – Memilik tubuh yang tetap bugar dan sehat adalah impian bagi semua orang.

Sebagian besar cara menjaga tubuh yang tetap bugar dengan cara berolahraga, seperti melakukan olahraga angkat beban yang dapat membantu mempertahankan dan bahkan memperkuat otot.

Hal lain juga, seperti melakukan yoga dapat meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda.

Tapi yang belum banyak diketahui adalah menjaga keburan tubuh agar tetap sehat adalah dengan cara berkebun.

Baca Juga: Setelah Dikabarkan Sakit Parah Hingga Jalani Operasi, Kondisi Tukul Arwana Disebutkan Mulai Membaik

Aktivitas fisik yang dapat menuai banyak manfaat kesehatan salah satunya dengan cara berkebun.

Menurut manajer terapi hortikultura di Rusk Rehabilitation NYU Langone Medical Center di New York City Gwenn Fried, “memikirkan manfaat kesehatan dari berkebun, manfaat pertama yang paling jelas adalah keluar dan menghirup udara segar,”. Sebagaimana dikutip dari the Healthy.

Berikut ini manfaat dari berkebun untuk tubuh

1. Membantu manjaga kestabilan berat badan

Baca Juga: Berhenti Beroperasi, Facebook ‘For Sale’ akan Dijual

Dengan menghindari penambahan berat badan, atau anda sedang mencoba menurunkan berat badan salah satunya dengan berkebun.

Para peneliti menemukan fakta bahwa tukang kebun memiliki indeks massa tubuh yang jauh lebih rendah dikarenakan kemungkinan untuk mengeluarkan keringat saat kegiatan berkebun dilansir dapat menguragi kalori pada tubuh.

2. Salah satu cara meredakan stres

Tubuh yang sehat terdapat fikiran yang sehat, yang dapat memungkinkan anda terhindar dari berbagai penyakit.