Jika Binggung Memulai Kebiasaan Baik, Anda Harus Memperhatikan 4 Hal Berikut

Baca Juga: Hal Sederhana yang Dapat Merusak Kulit Wajahmu, Nomor 5 Tidak Disangka

3. Buat jadi mudah

Tulis poin-poin kebiasaan yang ingin dan tidak ingin anda lakukan pada suatu catatan, kemudian lakukan satu-persatu agar lebih mudah.

Dengan membuat catatan poin-poin yang akan dilakukan hal tersebut akan mempermudah anda untuk melakukan kegiatan yang diinginkan.

Misalnya hari senin anda bekerja dan hari minggu anda berolahraga jika sudah ada pengigat untuk hal tersebut akan menjadi mudah.

Baca Juga: Karena Video Viral Menegur Kakek, Baim Wong Terancam Dilaporkan ke Polisi

4. Buat jadi memuaskan

Coba ciptakan hal yang akan memberikan anda kepuasan misalnya dengan makan makanan yang lezat, liburan atau berkumpul dengan keluarga.

Jika anda hanya terbiasa menikmati makanan cobalah untuk melihat proses pembuatan makanan tersebut karena akan membuat anda sangat menikmati makanan tersebut.

Serta jangan lupa untuk mengucapkan terima kasih kepada diri sendiri untuk mengekpressikan kepuasan anda.

Baca Juga: Lesti Kejora dan Rizky Billar Diadukan Oleh KPI Jawa Timur Ke Polda Metro

Demikian, cara membangun kebiasaan baik yang mudah dilakukan. Semoga dapat menghilangkan kebiasaan buruk.***