Selain Menjaga Fungsi Ginjal, Berikut 8 Manfaat Rutin Meminum Air Putih Bagi Kesehatan

ENAMPAGI – Manfaat air putih bagi kesehatan memang sangat banyak, air putih sering digunakan untuk mengobati dan mencegah berbagi penyakit berbahaya.

Selain itu, ternyata tubuh kita terdiri sekitar dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi. Ini menunjukan bahwa tubuh kita sangat memerlukan cairan.

Cairan yang dibutuhkan tubuh tersebut bisa kita dapatkan melalui air putih, maka dari itu air putih merupakan minuman paling sehat dan tidak berbahaya bagi tubuh.

Selain menghilangkan dahaga berikut beberapa manfaat air putih bagi kesehatan:

Baca Juga: Manfaat Air Sangat Penting dan Berharga Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

1. Penghilang dehidrasi dan haus

Penghilang haus merupakan manfaat dari air yang paling umum diketahui. Air putih sendiri merupakan sumber cairan bagi tubuh kita, kekurang cairan membuat tubuh akan menjadi lemas. Maka dari itu dengan meminum air akan mencegah terjadinya dehidrasi.

2. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Sekitar 70% tubuh kita terdiri dari cairan, dengan meminum cukup air akan membantu mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan masih banyak lagi.

3. Meningkatkan stamina

Tubuh yang tidak mengonsumsi air secara cukup akan menyebabkan kelelahan, salah satunya dalam hal olahraga. Otot tidak bisa bekerja secara optimal jika dia kekurangan air.

Baca Juga: Makaroni Tasik, si Kecil Pedas Asin Gurih dan Asik di Lidah, Wajib Coba

4. Meningkatkan fungsi otak

Dengan rutin meminum air minimal 2 litter sehari akan membantu funsi otak, air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran pada sistem saraf otak.