Tips Menjaga Kesehatan Mata di Hari Penglihatan Dunia

Baca Juga: Intervensi Pola Pikir yang Berekspektasi Terhadap Perguruan Tinggi dan Lapangan Pekerjaan

6. Rutin olahraga

Dengan rutin berolahraga juga membantu dalam mengurangi risiko penyakit mata, selain itu juga menurunkan risiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kadar kolesterol yang tinggi.

7. Menjaga jarak

Dalam hal jarak juga harus diperhatikan, anda tidak dianjurkan untuk membaca di tempat gelap. Ketika membaca, jarak antara mata dan buku atau objek bacaan sebanyak sekitar 25–30 cm, termasuk juga ketika anda sedang membaca sambil tiduran.*** (Ahmad Fauzy Pratama)