Buat Kamu yang Gampang Marah, Ini Cara Kontrol Diri saat Emosi

ENAMPAGI - Pertama-tama mungkin kita harus tahu, kenapa kita bisa marah? Dan kenapa banyak orang yang kehilangan kontrol atas dirinya ketika marah?

Sebelumnya, kita harus tahu dulu apa itu marah.

Secara umum, marah adalah emosi yang datang ketika kita merasa terancam, frustasi, diperlakukan tidak adil dan ketika kita tidak respect sama orang lain.

Jadi marah itu adalah salah satu jenis emosi dasar manusia.

Baca Juga: Indonesia 'Mengganyang' Malaysia di Perempat Final Thomas Cup Dengan Skor Telak!

Menurut Paul Ekman, 7 emosi dasar manusia adalah takut, jijik, sedih, terancam, senang, kaget, dan marah.

Dalam penelitiannya, hanya 7 itu yang ditemukan setelah meneliti banyak sampel.

Emosi ini juga bisa kita temukan di hewan, dan ciri dari mereka yang marah rata-rata memiliki kesamaan ekspresi, yaitu mata melotot, alis menekuk, dan bibir yang menyempit.

Baca Juga: Kenapa Tiba-Tiba Ada Tahi Lalat dan Apakah Bahaya?

Yang membedakan emosi manusia dan hewan adalah kesadaran.

Uniknya, manusia itu bisa punya kesadaran akan dirinya dan bisa mengontrol dirinya dari amarah.

Manusia bisa berbuat perilaku yang berbeda dengan emosi yang dirasakannya.

Baca Juga: Jisoo BLACKPINK Genggam Tangan Jung Hae In dalam Cuplikan Video 'Snowdrop'

Berbeda dengan hewan, jika mereka marah, ya, marah saja, bahkan bisa saling bunuh.