Apa Pengaruh Lampu yang Menyala Saat Tidur di Malam Hari Terhadap Kualitas Tidur? Berikut Penjelasannya

Lalu, bagaimana jika kita belum bisa tidur dalam keadaan gelap, dalam artian lebih nyaman lampunya dinyalakan?

Memang sebaiknya tidur di malam hari itu dengan lampu yang padam, karena manfaatnya lebih besar terhadap kesehatan tubuh.

Maka untuk menyiasatinya kita bisa menggunakan lampu tidur yang memiliki cahaya lebih redup, yang mana digunakan tahap demi tahap agar nantinya bisa tidur di malam hari dengan keadaan gelap.***