Usus Besar, Besar namun Perhatian untuknya Kecil, Ini Cara Membersihkannya

ENAMPAGI - Di dalam organ perut manusia, usus besar memiliki panjang sekitar 150 cm.

Tapi meskipun besar, kita cenderung memberinya sedikit sekali perhatian sampai-sampai usus besar kita bermasalah.

Padahal, usus besar memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari

dan itu sebabnya kita tak boleh mengabaikannya. Ada tujuh cara membersihkan usus besarmu:

Baca Juga: Kim Seon Ho Resmi Tinggalkan '2 Days 1 Night Season 4'

1. Tambahkan vitamin C dalam dietmu

Sesuai dengan penelitian di tahun 2015, vitamin C yang terkandung dalam buah dan sayuran, bisa membantu membersihkan usus besar.

Kebersihan usus besar sangat baik bagi kesehatanmu.

Baca Juga: Kim Seon Ho Mengaku telah Memaksa 'A' Menggugurkan Kandungannya

2. Probiotik, bakteri baik yang melindungi usus besarmu

Penelitian membuktikan bahwa probiotik bisa bantu mencegah dan berpotensi mengobati kanker usus besar.

Bakteri baik ini menghentikan peradangan dan memperbaiki konsistensi gerakan usus kecil, dua bagian kesehatan pencernaan yang berhubungan dengan usus besar.

Baca Juga: McDanny Meminta Maaf, Setelah Videonya yang Diduga Menghina Habib Rizieq Viral

Kadar probiotik yang besar ditemukan dalam makanan fermentasi seperti Greek yoghurt, cuka sari apel, kimchi, miso, kombucha, dan beberapa jenis keju.