Inilah Manfaat Pisang, hingga Atlet Jonatan Christie Menyantapnya di Sela Pertandingan

ENAMPAGI - Pisang merupakan buah yang sering ditemukan di Indonesia, dan Indonesia merupakan salah satu negara yang dikenal sebagai produsen pisang dunia yang telah memproduksi sebanyak 6.20 persen atau sekitar 5.755.073 ton dari total produksi dunia.

Bahkan 50 persen produksi pisang di Asia berasal dari Indonesia, maka tak heran pisang menjadi salah satu komoditas pertanian yang digemari masyarakat Indonesia.

Karena pisang selain enak dimakan, baik secara langsung atau diolah terlebih dahulu, pisang juga memiliki nilai ekonomi tersendiri bagi masyarakat Indonesia.

Di Indonesia sendiri memiliki berbagai macam pisang, di antaranya yaitu pisang raja, ambon, kapas, uli, mas, kepok, nangka, susu, tanduk, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Babak 16 Besar Pertandingan Denmark Open 2021, Berikut Line-up dan Pemain Indonesia

Buah pisang pun mempunyai kandungan gizi yang sangat baik, dan mampu menyediakan energi yang cukup tinggi yakni sekitar 88 kkal, 23 gram karbohidrat, 1,2 gram protein, dan lemaknya 0,2 gram dari 100 gram pisang.

Selain itu, jenis pisang ambon memiliki kaya akan vitamin A jika dibandingkan dengan jenis pisang lainnya. Vitamin A sendiri bermanfaat penting dalam sistem penglihatan, kekebalan tubuh dan fungsi reproduksi.

Pisang juga kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, besi, fosfor dan kalsium, vitamin B6 dan C, serta mengandung serotonin yang aktif sebagai neurotransmitter atau untuk kecerdasan otak.

Baca Juga: Mantan Pacar Kim Seon Ho Menerima Permintaan Maafnya

Kandungan mineral yang lebih unggul dalam pisang adalah kalium yakni berkisar 440 mg. Kalium ini juga bermanfaat dalam menjaga keseimbangan air dalam tubuh, kesehatan jantung, tekanan darah dan membantu pengiriman oksigen ke otak

Sehingga buah pisang sering digunakan sebagai makanan pemula yang diberikan pada bayi, dan sebagai salah satu penanganan yang efektif untuk mengatasi pemulihan kelelahan saat berolah raga.

Hal itu yang kini dimanfaatkan oleh atlet bulutangkis tunggal putra rangking ketujuh dunia, yaitu Jonatan Christie.

Baca Juga: Mantan Suami Kim Kardashian, Kanye West Mengganti Namanya Menjadi 'Ye'

Pasalnya, dalam pertandingan Kejuaraan Dunia (BWF World Championship 2019), yang berlangsung sekitar Agustus 2019 di Basel Swis, Jonatan Christie terlihat sedang mengonsumsi pisang di sela babak pertama dan kedua.