9 Hormon Penyebab Naiknya Berat Badan dan Cara Menghindarinya

Kortisol adalah hormon yang dihasilkan kelenjar adrenal ketika kamu depresi, cemas, gugup, marah, atau cedera fisik.

Fungsi utamanya adalah untuk mengurangi tingkat stres dengan meningkatkan kadar gula dalam darah, menekan sistem imun, serta membantu dalam metabolisme lemak, protein, dan karbohidrat. 

Tapi dengan pilihan gaya hidup yang seringnya buruk, tubuh kita bisa berada dalam keadaan stres terus-menerus.

Baca Juga: Kode Redeem Mobile Legends 24 Oktober 2021, Banyak Skin Epic serta Diamond Gratis untuk Anda

Kondisi ini menyebabkan sekresi kortisol yang merugikan kesehatan secara menyeluruh dengan membantu menimbun lemak visceral dan merangsang pematangan sel-sel lemak.

Hormon Testosteron

Testosteron sering dianggap sebagai hormon laki-laki, tapi juga dihasilkan oleh perempuan. Testosteron bantu membakar lemak, memperkuat tulang dan otot-otot, dan meningkatkan libido.

Usia dan tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan turunnya kadar testosteron pada wanita, sehingga menyebabkan hilangnya kepadatan tulang, berkurangnya massa otot, dan obesitas.

Baca Juga: Maraknya Kasus Pinjaman Online ‘Pinjol’ Ilegal, Polda Jawa Barat Dapatkan 23 Nama Aplikasinya

Hormon Progesteron

Kadar progesteron dan estrogen harus seimbang agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Kadar progesteron bisa turun karena berbagai macam alasan seperti stres, pemakaian pil kontrasepsi, menopause, dsb. Ini bisa berujung pada kenaikan berat badan dan depresi.

Hormon Estrogen

Estrogen adalah hormon utama wanita. Ketakseimbangan kadar estrogen di dalam tubuh bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Tingginya kadar estrogen dalam tubuh bisa disebabkan baik oleh produksi hormon berlebihan atau bahan makanan yang kaya akan kandungan estrogen.

Baca Juga: Bagaimana Awal Mula Ditetapkannya Hari Santri Setiap Tanggal 22 Oktober ?