9 Hormon Penyebab Naiknya Berat Badan dan Cara Menghindarinya

Tapi, jika tidak cukup tidur, proses pemulihan ini terganggu, sehingga menyebabkan stres dan akhirnya menimbulkan kenaikan berat badan yang diakibatkan radang.

Dari 9 hormon diatas, kita dapat menghindari untuk naiknya berat badan. berikut cara menghindarinya :
- Konsumsi makanan matang dan jangan sayuran mentah
- Konsumsi vitamin D
- Banyak minum air putih
- Konsumsi sayuran dan buah
- Hindari konsumsi gorengan dan alkohol
- Tidur yang cukup
- Berolahraga setiap hari

Jangan stres karena berat badan naik ya, yuk bersantai sejenak.***