3 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Ketika Sarapan, Cocok untuk Para Pekerja dan Pelajar

2. Telur

Konsumsi telur pada saat Sarapan di pagi hari sangat baik untuk membantu menambah energi anda, dikarenakan kandungan Omega 3 serta protein yang tinggi.

Jika takut telat untuk bekerja atau sekolah, anda bisa merebus telur ketika malam untuk mempersingkat waktu agar bisa dikonsumsi untuk sarapan.

3. Beras merah

Untuk anda yang sedang menjalani diet sehingga takut makan pada pagi hari, konsumsi beras merah untuk sarapan .

Baca Juga: Selain dapat Meredakan Stres karena Pekerjaan, Berikut Manfaat Liburan bagi Kesehatan

Dikarenakan kandungan serat yang lebih  daripada beras biasa, serta kadar gula yang rendah menjadikan beras merah sangat baik dikonsumsi ketika pagi hari.

Pada malam hari anda bisa masak beras merah kemudian disimpan pada pemanas, hal tersebut bertujuan untuk mempersingkat waktu jika anda seorang yang memiliki waktu sedikit.

Jadi tidak ada alasan untuk tidak sarapan di pagi hari karena waktu sudah telat untuk bekerja atau sekolah.***