ENAMPAGI - Siapa yang tak tahu tentang manfaat lemon untuk kesehatan?
Saat ini masyarakat sudah banyak mengkonsumsinya lemon dengan berbagai cara. Bisa dengan mengkonsumsinya secara langsung atau dicampur dengan masakan dan minuman. Tentu ini karena manfaat lemon sudah tidak perlu diragukan lagi.
Sangat banyak, manfaat lemon untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisinya. Dalam 100 gram lemon mengandung 29 kalori dan beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, gula, kalium, kalsium, dan berbagai vitamin.
Tidak hanya itu, lemon juga mengandung fosfor, zinc, magnesium, dan berbagai jenis antioksidan (hesperidin, diosmin, dan eriocitrin). Berikut manfaat lemon untuk kesehatan, yaitu:
Baca Juga: Produser Utama '2 Days 1 Night Season 4' Menanggapi Petisi agar Kim Seon Ho Kembali Ke Acara
1. Untuk kesehatan saluran pencernaan
Lemon menyehatkan saluran cerna dan bermanfaat untuk mengatasi beragam masalah pencernaan, karena mengandung pektin.
Pektin adalah salah satu jenis serat larut, yang sangat baik untuk pencernaan. Lemon juga bisa di konsumsi untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Song Mino WINNER Debut ke Layar Lebar di Film Bertabur Bintang, 'Seoul Vibe'
2. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C dan antioksidan.
Selain itu lemon bisa melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas.
Baca Juga: Lirik Lagu 'My Universe' – Coldplay X BTS
3. Untuk menjaga kesehatan jantung
Artikel Terkait
Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur, Mampu Menyembuhkan Maag dan Gastritis Kata dr. Zaidul Akbar
Walau Tak Disukai Orang, Pare Tak Sepahit Rasanya, Berikut Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Inilah Manfaat Pisang, hingga Atlet Jonatan Christie Menyantapnya di Sela Pertandingan
4 Kandungan dan Manfaat yang Terdapat pada Jus Wortel, Salah Satunya Kesehatan Kulit
5 Manfaat Tanaman Porang, Salah Satunya Sebagai Obat Alami untuk Diet
10 Manfaat Serta Berbagai Kandungan Pada Bee Pollen dan Royal Jelly Menurut dr. Zainul Akbar