Cara Tidur Cepat dan Nyenyak Adalah Hal yang Penting bagi Manusia, Ini 10 Alasannya!

ENAMPAGI - Cara tidur cepat dan nyenyak adalah hal yang begitu penting bagi kebanyakan orang.

Bagi orang yang sulit terpejam di malam hari, mereka sering tersiksa dan mencari cara tidur cepat dan nyenyak agar tubuh dan pikiran menjadi segar kembali.

Jika pernah mendengar kata "Insomnia", orang-orang ini sejatinya membutuhkan solusi cara tidur cepat dan nyenyak yang efektif bagi diri mereka.

Dilansir dari sleepdr.com, ini di antara 10 alasan mengapa tidur yang cepat dan juga nyenyak adalah hal dasar yang penting bagi manusia:

Baca Juga: Kim Seon Ho Tidak Hadir, Berikut Pemenang Daesang pada Penghargaan AAA 2021

1. TIDUR SAMA PENTINGNYA DENGAN DIET SEHAT DAN OLAHRAGA

Kurang tidur menyebabkan orang menjadi kurang minat untuk berolahraga. Jika kita kurang tidur, kita biasanya akan makan lebih banyak keesokan harinya.

Bahkan jika kita makan dengan baik dan berolahraga, kita hanya akan membakar sedikit lemak jika tidak disertai dengan tidur yang cukup.

Baca Juga: Jadwal BRI Liga 1 Pekan ke-15 di Hari Jum'at, Sabtu dan Minggu

2. MENGEMUDIKAN KENDARAAN SAAT MENGANTUK ADALAH HAL FATAL

Mengemudikan kendaraan dalam keadaan mabuk adalah hal yang membahayakan. Namun mengemudi dalam keadaan mengantuk adalah hal yang sama berbahayanya.

Kecelakaan mobil atau motor tidak hanya disebabkan oleh orang-orang yang menderita "Sleep Apnea" alias gangguan tidur kronis.

Namun kurangnya tidur merupakan penyebab lain dari banyaknya kecelakaan yang terjadi di jalan.

Baca Juga: Lirik Lagu 'Satru' Denny Caknan feat Happy Asmara, Gusti Kulo Pun Manut Dalane